martes, 23 de octubre de 2007

Dieta saludable reduce infarto en mujeres, asegura estudio

Washington, (PL) Las mujeres que llevan una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, legumbres y cereales, tienen mucho menos probabilidades de padecer un infarto, asegura un estudio publicado en Archives of Internal Medicine.

Si además, consumen poco alcohol, no fuman, controlan su peso y practican una actividad física regularmente, el riesgo es de hasta 92 por ciento menor, asegura el trabajo desarrollado por investigadores del Instituto Karolinska de Suecia.

Para llegar a estas conclusiones los especialistas analizaron datos de más de 24 mil féminas, entre los 48 y los 83 años, quienes tuvieron que completar varios cuestionarios sobre dieta, costumbres habituales. antecedentes de enfermedad y nivel educacional.

Tras seis años de seguimiento y varios cortes evaluativos, los científicos determinaron que quienes seguían una vida sana reducían en más de la mitad las afecciones cardiacas.

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Actualmente son muchos países los que reconocen los efectos beneficiosos de esta costumbre tan española. Así lo corrobora la investigación realizada en 2007 por Nasaka A y Oikonomou y publicada en Archives of Internal Medicine 167, la siesta es una de las mejores recetas para eludir los problemas cardíacos. Se demostró también, que los sujets que dormían siesta ocasionalmente redujeron en un 12 por ciento frente a los que lo hacían habitualmente lo redujeron un 37%. Del mismo modo la Academia Americana del Sueño ha realizado un estudio al que ha titulado 'Siesta' los beneficios que aporta su práctica.
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